Обработанные продукты быстрее и легче использовать, чем цельные продукты, которые вы должны еще приготовить. Но обычно эти продукты содержат много сахара, соли, вредных добавок и мало необходимых питательных веществ, что не очень хорошо сказывается как на здоровье, так и на внешности.
Related video
Когда мы думаем о вредных для кожи продуктах, особенно о тех, которые могут вызвать обезвоживание и потерю коллагена, обработанные продукты часто находятся в самой верхней части списка. Высокий уровень сахара в них вызывает гликацию, которая повреждает коллаген, отвечающий за сохранение молодости и эластичности кожи. Между тем, содержание соли в обработанных продуктах может лишить вашу кожу столь необходимого увлажнения. О вредных обработанных продуктах, которые со временем могут привести к появлению морщин, пишет She Finds.
У Фокус. Стиль появился свой Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые интересные новости из мира шоу-бизнеса и светской жизни!
Пончики и выпечка
Пончики и подобная выпечка содержат очень много сахара и сделаны из белой муки, богатой рафинированными углеводами, что может повысить уровень сахара в крови. Кроме того, эти лакомства могут вызвать воспаление, которое связано с проблемами кожи, такими как акне, экзема и розацеа.
Сосиски
Сосиски богаты обезвоживающим натрием и вредными жирами, а также консервантами и добавками, такими как нитраты и нитриты, связанные с воспалением. Если вы едите хот-дог, то также добавляете в свой рацион булочку — рафинированные углеводы, получая не так много необходимых витаминов и минералов.
Жареная пища
Продукты, которые жарятся во фритюре в масле, часто содержат транс- и насыщенные жиры, которые могут привести к воспалению. Если пища сладкая и жареная, то сахар, содержащийся в ней, приводит к скачкам инсулина, которые могут усугубить акне и другие проблемы с кожей, а также быстрее истощить коллаген. Во время жарки также могут образовываться соединения, вызывающие окислительный стресс в организме, который может повредить клетки кожи.
Конфеты
Конфеты часто полностью состоят из сахара с небольшим количеством питательных веществ или вообще без них. Такое высокое содержание сахара вызывает скачки инсулина, воспаление и может быстрее расщеплять коллаген в коже.
Еда с искусственным красителем
В следующий раз, когда вы столкнетесь с конфетами или глазурью цвета, который бросает вызов природе, остановитесь и подумайте о том, как искусственный краситель, используемый для изготовления этой пищи, может привести к окислительному стрессу, воспалению и даже гормональным сбоям, вызывающим проблемы с кожей.
Молоко
Молоко не находится на том же уровне, что и некоторые другие обработанные продукты. Несмотря на то, что оно обычно пастеризовано, содержание в нем питательных веществ, включая кальций и витамин D, придает ему более здоровую репутацию. Но молочные продукты, в частности молоко, не всегда полезны для нашей кожи. Они могут вызвать воспаление и повысить уровень инсулина, что может способствовать появлению прыщей. Если у вас непереносимость лактозы или аллергия на белки в молоке, это также может вызвать реакцию кожи.
Напомним, 5 напитков, которые повысят выработку коллагена и вернут молодость.
Ранее Фокусписал о том, какие привычки помогут предотвратить старение кожи и сохранить коллаген.
Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если у вас есть проблемы, обратитесь к специалисту.
