Депрессия — это заболевание, при котором у человека длительное время (не менее двух недель) наблюдается подавленное настроение, теряется интерес к жизни и занятиям, которые раньше приносили удовольствие. Это состояние чаще развивается у женщин. Депрессия — это не проявление слабости, не хандра и не лень. Это болезнь, которая может возникнуть у каждого. По данным Всемирной организации здравоохранения, депрессией страдает около 300 млн человек по всему миру. В Украине депрессия является наиболее распространенной проблемой среди психических расстройств. Украинцы страдают депрессией значительно чаще, чем жители стран Европейского союза. Но при этом показатели заболеваемости в нашей стране продолжают расти.
Различают легкую, среднюю и тяжелую степени депрессии. Все зависит от количества симптомов и их тяжести. Депрессивные эпизоды, которые повторяются, называют рекуррентными депрессивными расстройствами.
Симптомами депрессии являются подавленность, беспокойство, невозможность испытывать радость, апатия, снижение жизненной энергии, пассивность, тревога, сонливость или бессонница, низкая концентрация, потеря аппетита, низкая самооценка, чувство вины или отчаяния, мысли о самоубийстве.
У человека с легкой формой появляются некоторые трудности при выполнении обычной работы. При тяжелой форме депрессии человек не справляется не только с социальными функциями, но даже с ежедневной домашней работой и может выполнять только простейшие бытовые действия.
Также депрессия бывает в составе биполярного аффективного расстройства. В этом случае наблюдаются две фазы болезни: депрессивная и маниакальная (гипома-ниакапьная). В маниакальной фазе человек находится в возбужденном, веселом или раздраженном настроении, он гиперактивен, много говорит и мало спит, а его самооценка завышена.
Депрессия развивается в результате сложного взаимодействия социальных, психологических и биологических факторов. Одной из причин депрессии может быть недостаток гормона радости серотонина. Очень часто толчком к развитию депрессии является стресс: потеря работы, смерть кого-то из родных, психологическая травма.
ПРОФИЛАКТИКА ДЕПРЕССИИ
Чтобы не допустить депрессии, учитесь думать позитивно и по-философски относиться к различным событиям. В сложной жизненной ситуации старайтесь найти положительные моменты. Иногда даже негативное событие может привести к чему-то хорошему. Например, развод дает шанс забыть о скандалах и найти в конце концов родственную душу.
Конечно, бывают ситуации, в которых найти светлую сторону практически невозможно (например, смерть близкого человека). Поэтому важно не держать все эмоции в себе: делиться мыслями, страхами, научиться доверять жизни и каждое событие оценивать как опыт.
Занимайтесь спортом и приучайте к активному образу жизни своих детей. Откажитесь от алкоголя и наркотиков — они усиливают депрессию. Если чувство усталости, апатия или тревога не покидают вас более двух недель, обратитесь к врачу.
ЛЕЧЕНИЕ ДЕПРЕССИИ
Легкую форму депрессии можно вылечить без медикаментов — с помощью определенных психотерапевтических методов. Но при средней и тяжелой форме может потребоваться медикаментозное лечение и психотерапия с квалифицированными специалистами.
Самолечение депрессии антидепрессантами очень опасно. Антидепрессанты можно принимать только по назначению врача. В КНП «Черниговская областная больница» Черниговского областного совета работает на амбулаторном приеме врач-психиатр, занимающийся диагностикой и лечением депрессивных, невротических, психосоматических, посттравматических расстройств, нарушений сна, также он предоставляет психотерапевтическую помощь. Оказывается помощь всем слоям населения. За дополнительной информацией можно обращаться в регистратуру по телефону: 5-60-05. Если вы заподозрили у себя наличие депрессии, обратитесь к специалисту. Болезнь будет преодолена, а ваша жизнь снова войдет в привычное русло.
Ирина Мещерякова, врач-психиатр, психотерапевт КНП «Черниговская областная больница» Черниговского областного совета
«Гарт» №12 (3024) от 18 марта 2021
Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш Telegram.
