На цьому тижні до нашої редакції звернувся читач, який скаржився на дефіцит вітаміну С в чернігівських аптеках. Чоловік нарікав на те, що тепер немає чим проводити профілактику коронавірусу та грипу. Ми зацікавились цією темою та вирішили дізнатись, чи дійсно в Чернігові є проблема з поставками вітаміну С та як він взагалі впливає на захищеність людини від COVID-19, грипу та ГРВІ.
Вітамін С організм людини не виробляє
За словами лікаря-ревматолога Чернігівської обласної лікарні Оксани Меженської, вітамін С, або аскорбінова кислота, як й інші вітаміни, необхідний для нормальної життєдіяльності людського організму. Він бере участь у синтезі сполучної тканини, виступає як антиоксидант тощо. У разі його нестачі в організмі може виникнути порушення синтезу колагену, ламкість судин, що проявляється синцями, кровоточивістю ясен або іншими кровотечами. Також дефіцит вітаміну С може сам по собі посприяти розвитку різних хвороб.
Проте у підвищених дозах вітамін С може нанести шкоду організму: викликати нудоту, блювання, діарею, головний біль, сприяти утворенню каменів у нирках. Тому не варто перебирати з вищезгаданими продуктами або ж з вітамінними пігулками.
Не знайшов, але він є
Можемо заспокоїти читача, який звернувся до нас з питанням дефіциту вищезгаданого вітаміну в чернігівських аптеках. Зараз його достатньо, і причому в різних мережах аптек за різними цінами: від 10 до 115 грн за упаковку вагою 500 мг. Проте використовувати його як профілактичний препарат від коронавірусу, грипу чи ГРВІ немає сенсу.
Тож варто дотримуватись усіх протиепідемічних заходів, соціальної дистанції, частіше мити руки, носити маску – і тоді ризик захворіти на коронавірус, грип або ГРВІ буде мінімальним.
Будьте здорові!
здоров'я вітамін С профілактика коронавірус ГРВІ грип
